تشير الممارسات التصالحية لتخفيف التوتر إلى مجموعة من التقنيات والأنشطة التي تساعد الأفراد على التعافي من الإجهاد واستعادة شعورهم بالتوازن والرفاهية، وقد تم تصميم هذه الممارسات لمساعدة الأفراد على التعامل مع آثار الإجهاد، والتي يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية مثل الصداع والتوتر العضلي والإرهاق وكذلك الأعراض العاطفية مثل القلق والتهيج والاكتئاب.
يمكن أن تتضمن الممارسات التصالحية التي تستغرق ٦٠ دقيقة مجموعة متنوعة من الأساليب مثل التأمل واليقظة وتمارين التنفس العميق واليوجا وأشكال أخرى من النشاط البدني، وغالبًا ما تركز هذه الممارسات على مساعدة الأفراد على الاسترخاء والتخلص من التوتر وتنمية الشعور بالهدوء الداخلي والسلام، وقد تتضمن أيضًا ممارسات تعزز التفكير الإيجابي وتساعد الأفراد على تطوير نظرة أكثر تفاؤلاً للحياة.
سيقود هذه التجربة المدربة هيلا حجازي
المزيد من التفاصيل:
- لا تنس أن ترتدي الزي والحذاء المناسب وأحضر زجاجة الماء خاصتك
- لا تشمل تصريح دخول معرض الرياضة للجميع
- هذه التجربة مناسبة للأعمار من 18 عامًا فما فوق.
- السعة القصوى للتجربة 60 فرد.
قواعد الإنضمام:
• ضمان الوصول قبل وقت بدء الجلسة (5 دقائق قبل بداية الجلسة)
• في حالة الوصول المتأخر أو عدم الحضور، سيكون الحجز باطلاً
• حافظ على الهاتف في الوضع الصامت
• لا يوجد طعام أو شراب أو مضغ العلكة في المنطقة النشطة
• اتبع تعليمات المدربين في جميع الأوقات
• إبلاغ المدربين / المنظمين بأي حالات صحية و / أو إصابات
• الملابس والأحذية المناسبة (أحذية ذات أصابع القدم المغلقة) التي يجب ارتداؤها لممارسة الرياضة البدنية
• استخدم أرفف التخزين المتوفرة للأغراض الشخصية - قم بإزالة الأكواب والمجوهرات قبل الجلسة
مدة التجربة والجداول الزمنية:
ستقام هذه التجربة يوم الجمعة 19 ماي من الساعة 20:30 - 21:30
الأسعار والباقات:
الفصل مجاني ، إنه جزء من SFA Expo. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى شراء تصريح دخول إلى معرض SFA.
احصل على معلومات أكثر:
إذا كانت لديك أسئلة أو تحتاج إلى مزيد من المعلومات لحجز هذه التجربة ، فيرجى الاتصال بفريق دعم العملاء عبر الخيارات المتاحة ضمن قسم "هل تحتاج إلى مساعدة؟" في هذه الصفحة.
سياسة الإلغاء
يمكن إلغاء حجزك مع استرداد مضمون 100٪ إذا اتصلت بنا قبل 24 ساعة على الأقل من وقت الحجز.
وثيقة تعهد والتزام للمشاركة في فعالية اكسبو الرياضة للجميع